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Schritt 1

Was trainierst du heute?

💪

Ganzkörper

1 Oberkörper-Block + 1 Unterkörper-Block

🏋️

Oberkörper

2 Oberkörper-Blöcke

🦵

Unterkörper

2 Unterkörper-Blöcke

Schritt 2

Wie intensiv heute?

🟢

Leicht

2 einfache Blöcke

🟡

Mittel

1 einfacher + 1 schwerer Block

🔴

Hart

2 schwere Blöcke

Heute

Deine Blöcke

Warm-Up

–

1 / 6
Block 1 / 2

–

Satz 1 / 3
Sätze
Gewicht loggen

–

Cool-Down

–

1 / 7
🏆
Workout Done!
Alle Blöcke und Stretches absolviert.
Fortschritt

Gewichtsverlauf